Die Autoren
Prof. Dr. Peter und Dr. Dagmar Grieshofer
“Wir reden nicht, wir tun es” – Ihr praxisnaher Leitfaden für einen gesunden Lebensstil ab 55+
Entdecken Sie den ultimativen Ratgeber für einen aktiven und gesunden Lebensstil mit dem Buch “Wir reden nicht, wir tun es” von Prof. Dr. Peter und Dr. Dagmar Grieshofer.
Dieses Werk bietet eine Fülle von motivierenden Tipps und wesentlichen Erkenntnissen aus der umfangreichen medizinischen Erfahrung des Ärzte-Ehepaars.
Die Grieshofers setzen ihre Schwerpunkte in folgende Kategorien:
- Körperliche Aktivität und Muskelaufbau: Erfahren Sie, wie regelmäßige Bewegung und gezieltes Training Ihre Fitness und Lebensqualität steigern können.
- Ernährung und Nahrungsergänzung: Entdecken Sie die besten Ernährungsstrategien und Nahrungsergänzungsmittel für ein gesundes und vitales Leben.
- Soziale Kontakte: Lernen Sie, wie soziale Interaktionen Ihr Wohlbefinden fördern und Ihre geistige Gesundheit unterstützen.
- Lebenslanges Lernen: Bleiben Sie geistig fit und neugierig durch kontinuierliches Lernen und neue Erfahrungen.
“Wir reden nicht, wir tun es – ist mehr als nur ein Buch, es ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben ab der Generation 55+. Lassen Sie sich inspirieren und setzen Sie die wertvollen Ratschläge in die Tat um.”
Das Telomeren-Kochbuch
“Wir reden nicht, wir kochen” – Gesundheit beginnt in der Küche!
Was sind Telomere? Telomere sind Schutzkappen unserer Chromosomen. Ihre Länge korreliert mit dem biologischen Alter. Ungesunder Lebensstil und hohe Stressbelastung führen zu einer Verkürzung unserer Telomere. Unser Kochbuch enthält nun viele gesunde Zutaten, von denen man weiß, dass Sie die Telomere lang halten und schützen, damit wir länger jung und gesund bleiben. Das chronologische Alter soll nur ein Zahl sein. Wir möchten mit unserem Kochbuch die Leidenschaft für gesundes, nährstoffreiches und wohlschmeckendes Essen wecken. Mit Gerichten, die einfach nach zu kochen sind.
